when can do femto lasik
عمل فمتولیزیک را چه مدت بعد از ثابت شدن شماره چشم می توان انجام داد؟
۱۲ بهمن ۱۳۹۸
آیا عمل لیزیک را میتوان در دوران حاملگی انجام داد؟
آیا عمل لیزیک را میتوان در دوران حاملگی انجام داد؟
۱۲ بهمن ۱۳۹۸
نمایش همه
چه راههایی برای پیشگیری از ابتلا به آب سیاه وجود دارد؟

آب سیاه نوعی بیماری است که طی آن عصب بینایی دچار آسیب می‌شود. عصب بینایی مسئول انتقال اطلاعات از چشم به مغز است، لذا آسیب آن می‌تواند به نابینایی ختم شود. آب سیاه به عنوان دومین عامل نابینایی در جهان شناخته شده لذا اثرات سلامتی جدی بر جامعه می‌گذارد. آب سیاه زاویه باز اولیه (Primary open angle glaucoma) شایع‌ترین نوع آب سایه است که بیش از ۶۰ میلیون نفر را در دنیا درگیر کرده است. حدود ۲٪  جمعیت بالای ۴۰  سال جهان مبتلا به این نوع آب سیاه هستند. این آمار برای افراد بالای ۸۰  سال حدود ۴٪ است. علائم اولیه ابتلا به این آب سیاه زمانی تشخیص داده می‌شود که حدود ۳۵٪  از سلول‌های گنگلیون شبکیه از بین رفته‌اند. متاسفانه در حال حاضر هیچ روشی جهت پیش‌بینی ابتلا به این بیماری وجود ندارد و میزان تشخیص این بیماری در افراد حدود ۵۰٪ است. به عبارت دیگر ۵۰٪ افراد تنها زمانی به وجود بیماری پی می‌برند که در مرحله نهایی آن قرار گرفته و با عوارض جدی آن روبرو می‌شوند. از این رو پیشگیری از ابتلا به آب سیاه و کنترل سرعت پیشرفت آن می‌تواند بمراتب حائز اهمیت باشد.

انواع آب سیاه:

آب سیاه زاویه باز اولیه: که شایع‌ترین نوع آب سیاه بوده و در آن زاویه تخلیه طبیعی بوده اما مایعات خیلی آهسته از چشم خارج می‌شوند.

آب سیاه زاویه بسته: که کمتر شایع بوده و در آن مجرای تخلیه بسیار باریک است یا شروع به بسته شدن می‌کند بطوری که تخلیه مایع را مشکل می‌کند.

آب سیاه با تنش نرمال: زمانی رخ می‌دهد که علیرغم متعادل بودن فشار داخل چشم، عصب بینایی آسیب دیده و بینایی تحلیل می‌رود. فشار خون پایین می‌تواند یکی از ریسک فاکتورها در این نوع آب سیاه باشد.

آب سیاه مادرزادی: بعضی کودکان بطور مادرزادی با نقص در عملکرد تخلیه مایع از چشم متولد می‌شوند. علائم این نوع آب سیاه عبارتند از قرنیه کدر یا ابر مانند، حساسیت به نور و چشمان اشک آلود.

آب سیاه ثانویه: این آب سیاه معمولاً در نتیجه یکی از شرایط پزشکی مانند دیابت و فشار خون بالا یا آب مروارید، التهاب عنبیه، مصرف دارو یا جراحت‌های چشمی ایجاد می‌شوند.

علت آب سیاه:

اگرچه علت ایجاد آب سیاه دقیقا شناخته نشده است، فشار بالا در چشم به عنوان اصلی‌ترین فاکتور دخیل در ایجاد آن در نظر گرفته می‌شود. بعضی افراد در معرض ریسک بیشتری برای ابتلا به آب سیاه قرار دارند. مهمترین این ریسک فاکتورها عبارتند از:

  • سابقه خانوادگی
  • سن
  • افراد با نژاد آفریقا-آمریکایی یا اسپانیایی تبار
  • فشار بالا چشم.
  • ابتلا به نزدیک‌بینی یا دوربینی (نزدیک‌بینی شدید)
  • سابقه آسیب و جراحت چشم
  • نازکی قرنیه
  • ضخامت کم عصب بینایی
  • ابتلا به سایر بیماری‌ها مانند دیابت، فشار خون بالا و میگرن
  • مصرف داروهای کورتیکستروئیدی (شامل قطره چشم، قرص، کرم و داروهای استنشاقی)

در صورت بالا بودن فشار چشم، ممکن است قطره‌های چشمی خاصی برای کاهش فشار چشم تجویز شود. اگر فرد مبتلا به یک یا چند ریسک فاکتور باشد، احتمال ابتلا به آب سیاه افزایش می‌یابد. در چنین مواقعی متخصصان با هدف پیشگری معمولاً اصلاح سبک زندگی را توصیه می‌کنند. ورزش منظم، رژیم غذای سالم به تقویت سلامت جسم و روح فرد کمک کرده و از ریسک ابتلا به بیماری می‌کاهد.

توصیه‌های مربوط به تغییر سبک زندگی:

  • حفظ وزن متعادل
  • کنترل فشار خون در سطح نرمال و سایر بیماری‌ها
  • ترک سیگار
  • محدود کردن مصرف کافئین، چراکه بر اساس بعضی مدارک مصرف بیش از حد کافئین ممکن است سبب افزایش فشار چشم شود
  • انجام فعالیت‌های بدنی بطور روزانه مانند پیاده‌روی، شنا یا کار در محیط باغچه. توصیه می‌شود افرادی که فشار چشم بالا دارند سه بار در هفته یا بیشتر پیاده روی کنند یا بدوند.
  • پرهیز ار تابش زیاد خورشید، استفاده از عینک آفتابی و کلاه لبه‌دار
  • معاینات دوره‌ایی
  • محافظت از چشم در برابر آسیب یا جراحت حین فعالیت‌های روزانه و ورزش

مواد غذایی که برای سلامت چشم‌ها مفیدند:

  • سبزیجات و میوه‌های نارنجی، زرد و سبز تیره. این مواد غذایی عمدتاً حاوی کارتنوئیدها بوده که می‌توانند از بدن در برابر بیمارهای مختلف از جمله آب سیاه دفاع کنند. لوتئین و زگزانتین دو ماده ضروری و مهم برای سلامت بینایی هستند. این مواد در سبزیجات لیفی با رنگ سبز تیره مانند اسفناج، ذرت، بروکلی، انبه، بامیه، جوانه بروکسل، لوبیای سبز، سیب زمینی شیرین، کدو سبز، فلفل سبز، زرد و نارنجی و زرده تخم‌مرغ وجود دارند.
  • میوه‌ها و سبزیجات غنی از ویتامین C مانند فلفل سبز، مرکبات، گوجه فرنگی، کلم بروکلی، توت فرنگی، سیب زمینی،
  • مواد غذایی محتوی ویتامین A مانند جیگر، سیب زمینی شیرین، انبه، هویج، شیر و زرده تخم مرغ.
  • مواد غنی از ویتامین E مانند تخم مرغ، غلات غنی شده، جوانه گندم، سبزیجات برگ سبز، آجیل، روغن بادام، روغن‌های گیاهی، غلات کامل
  • مواد غنی از ویتامین D مانند روغن ماهی، شیر، غلات غنی شده و زرده تخم‌مرغ
  • مواد محتوی زینک، مانند صدف، گوشت قرمز، مرغ، لوبیا، آجیل، برخی غذاهای دریایی، غلات کامل، غلات صبحانه غنی شده و فراورده‌های لبنی.
  • مواد غنی از امگا ۳ مانند ماهی آزاد وحشی، ساردین، گردو، تخم کتان و دانه چیا.

 

 

بطور خلاصه اگر آب سیاه در مراحل اولیه تشیص داده شود، می‌توان آن را درمان و کنترل کرد تا مانع از نابینایی افراد شود. ازینرو غربالگری و معاینه پزشکی مداوم خصوصا در افراد بالای ۴۰ سال، و حتی افراد جوان‌تر که در معرض ریسک فاکتورها قرار دارند می‌تواند به پیشگیری از بیماری کمک کند یا مانع تشدید آن شود. معاینات مختلف و مکرر مانند بررسی فشار چشم، بررسی و مقایسه ضخامت قرنیه (pachymetry)، بررسی سلامت عصب بینایی، زاویه بین عنبیه و قرنیه و بررسی دید محیطی می‌توانند به تشخیص به موقع آب سیاه و در نتیجه پیشگیری یا درمان آن کمک کند.

 

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *