چه بیماری‌هایی بر روی سلامت چشم تأثیر می‌گذارند؟
۴ دی ۱۳۹۶
آیا جوانان هم دچار آب مروارید میشوند؟
آیا جوانان هم دچار آب مروارید میشوند؟
۴ دی ۱۳۹۶
نمایش همه
خداحافظی با عینک برای همیشه

عواملی که شما را مجبور به عینک زدن میکنند

عوامل مختلفی از جمله ژنتیک، سن و شرایط محیطی می‌توانند باعث ضعیفی چشم شوند. در دنیای مدرن و دیجیتال امروز، عادت‌های اشتباه مهم‌ترین عامل ضعیف شدن چشم در بیشتر افراد است. برای این که چشم‌ها سالم بمانند و شخص نیازی به عینک پیدا نکند، باید عادت‌های اشتباه را بشناسد و از آن‌ها دوری کند. کنار گذاشتن عادت‌های زیر می‌تواند از ضعیف شدن چشم و عینک زدن جلوگیری کند:

خیره شدن طولانی مدت به صفحه مانیتور

صرف کردن زمان طولانی در مقابل لپ تاپ یا گوشی هوشمند موبایل، تعداد دفعات پلک زدن را کاهش می‌دهد. پلک زدن برای تمیزی چشم و حفظ رطوبت آن لازم است. پلک زدن همچنین شبکیه چشم را تحریک کرده و باعث استراحت مغز می‌شود. نگاه طولانی‌مدت به صفحه مانیتور همچنین باعث علائمی مانند سردرد، سوزش چشم، تاری دید و اختلال در خواب و مشکلات بینایی می‌شود.

نداشتن خواب کافی

نداشتن خواب کافی باعث خستگی چشم می‌شود. خوابیدن کافی در حد 6 تا 8 ساعت در روز کمک می‌کند چشم‌ها بعد از فعالیت طولانی‌مدت روزانه دوباره بازیابی شوند. ایجاد رطوبت کافی در طول خواب شبانه، برای سلامتی چشم‌ها بسیار ضروری است و اثر محرک‌های انباشته شده در چشم را حذف می‌کند.

استفاده طولانی مدت از لنزهای چشمی

استفاده از لنز، اکسیژن‌رسانی به چشم‌ها را محدود می‌کند. هر چقدر لنزهای طبی مدت طولانی‌تری استفاده شوند، خطر آن‌ها شدیدتر خواهد بود. کمبود اکسیژن باعث تورم قرنیه و احتمال رشد باکتری‌ها و ایجاد عفونت چشم می‌شود. استفاده طولانی‌مدت از لنز همچنین منجر به تغییرات و ایجاد زخم در قرنیه می‌شود که بر بینایی تأثیرگذار است.

مالیدن چشم‌ها

مالیدن چشم‌ها با دست ممکن است بی‌ضرر به نظر برسد؛ اما می‌تواند باعث مشکلات جدی چشم‌ها و نیاز شخص به عینک شود. گذشته از خطر آلرژی ملتحمه و عفونت چشم، مالیدن چشم‌ها احتمال کراتوکونوس، نازک شدن و تغییر شکل قرنیه را ایجاد می‌کند. این موارد می‌توانند باعث نقص شدید در بینایی شوند.

استفاده نکردن از غذاهای مفید برای چشم‌ها

سبزیجات دارای برگ سبز تیره، حاوی مواد مغذی لوتئین (lutein) و زاکسنتین (zeaxanthin) هستند که خطر دژنراسیون ماکولا و آب مروارید را کاهش می‌دهد. میوه‌ها و سبزیجات زرد و نارنجی رنگ نیز دارای بتاکاروتن، ویتامین C و ویتامین E هستند که برای داشتن چشم‌های سالم ضروری‌اند. تخم مرغ، آجیل، ماهی‌های چرب و غذاهای دریایی از دیگر غذاهای مفید برای سلامتی چشم‌ها هستند.

عدم نوشیدن آب به مقدار کافی

کم آبی، از تولید اشک کافی در چشم‌ها جلوگیری می‌کند. اشک چشم برای تغذیه و رطوبت چشم‌ها ضروری است. کم آبی همچنین باعث خشکی، قرمزی و پف کردن چشم‌ها می‌شود.

استفاده نکردن از عینک آفتابی

قرار گرفتن طولانی‌مدت در معرض نور آفتاب منجر به فوتوکراتیت (آفتاب سوختگی سطح جلویی چشم)، دژنراسیون ماکولا، آب مروارید، آسیب به ملتحمه چشم و سرطان پلک می‌شود.

استفاده زیاد از چشم‌ها در نور کم

کار کردن در نور کم، متمرکز شدن را برای چشم‌ها دشوار کرده و منجر به خستگی چشم می‌شود. نور اتاق‌های خانه باید متناسب با فعالیتی باشد که شخص انجام می‌دهد.

سیگار کشیدن

سیگار کشیدن با خشکی چشم و بیماری‌های چشمی متعددی از جمله دژنراسیون ماکولا، آب مروارید، یووئیت (التهاب بافت لایه میانی چشم) و رتینوپاتی دیابتی ارتباط دارد. افراد سیگاری چهار برابر سایر افراد دچار کوری می‌شوند.

عدم مراجعه منظم به چشم‌پزشک

معاینه منظم چشم باعث تشخیص به موقع مشکلات بینایی و سایر بیماری‌های چشم می‌شود.

مشکلات افراد عینکی

افراد عینکی مشکلاتی دارند که افرادی که عینک نمی‌زنند هرگز آن‌ها را درک نمی‌کنند. مشکلات انتخاب عینک مناسب برای چشم، تمیز نگه داشتن آن، دشواری هنگام فعالیت‌هایی مانند فوتبال و شنا و مراقبت از چشم در برابر نور آفتاب از جمله چالش‌های رایج این افراد است.

جراحی برای برداشتن عینک

جراحی لیزر، ضعیفی چشم را درمان کرده و نیاز به عینک‌زدن را برطرف می‌کند. افراد بعد از جراحی لیزر چشم دیگر لازم نیست از عینک یا لنز طبی استفاده کنند. جراحی لیزر چشم جراحی ساده‌ای است که انجام آن بین چند ثانیه تا چند دقیقه طول می‌کشد؛ در عوض، بهبودی قابل توجهی در بینایی شخص ایجاد می‌کند و شخص می‌تواند با عینک برای همیشه خداحافظی کند.

دکتر میر محمد صادقی همواره با بهره‌گیری از روش‌های نوین و کارآمد بهترین خدمات را به بیماران خود ارائه می‌دهند.اگر می‌خواهید در مورد خدمات مطالعه کنید روی لینک آن کلیک کنید.

برای دریافت اطلاعات تماس و تعیین وقت قبلی می‌توانید روی “تماس با ما” کلیک کنید.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *